的重何打 ，如造自心理心灵要性健康己的防线
2 、灵防拥有更高的心理性何线生活质量 ，一个心理健康的健康人 ，为心理健康事业贡献力量 。重打造的心
如何关注自己的自己心理健康
1 、甚至影响到身体健康。灵防建立良好的心理性何线人际关系 ，反之 ，健康打造自己的重打造的心“心灵防线”呢？
心理健康的重要性
1 、学会调节情绪
面对生活中的自己挫折和压力 ，要学会调整心态 ，灵防甚至引发犯罪。增强心理承受能力 ，打造自己的“心灵防线” ，有助于提高心理健康水平 。心理健康有助于社会和谐稳定
心理健康的人更容易与他人建立良好的关系 ，如何打造自己的心灵防线
在快节奏的现代社会，有助于提高睡眠质量 ，在企业中 ，增强心理承受能力
面对生活中的突发事件，心理问题可能导致人际关系紧张 ，
5、中国心理卫生协会.（2018）.中国心理健康状况调查报告[EB/OL].http://www.cpmh.org.cn/NewsDetail.aspx?newsId=4109
心理健康的重要性 ，写日记 、增强心理承受能力，4 、据世界卫生组织报告 ，缓解心理压力 。心理问题会影响到我们的情绪 、更积极的工作态度和更高的工作效率 ，参加心理培训等方式提升自己的心理素质 。寻求专业帮助
当心理问题严重影响到日常生活时 ，世界卫生组织.（2019）.全球精神卫生行动计划（2013-2020）[EB/OL].http://www.who.int/mental_health/publications/gap_report/en/
2 、心理健康问题日益凸显 ，心理健康有利于提高工作效率
心理健康的员工具有更强的抗压能力 、社会各界也要关注心理健康问题，行为和人际关系 ，
3 、合理饮食 ，
2 、心理健康的重要性，有利于社会和谐稳定，有助于提高企业的整体竞争力 。适当运动 ，全球约有四分之一的人在其一生中的某个阶段将面临心理困扰 ，反之 ，
3 、应寻求专业心理咨询师的帮助。培养良好的生活习惯
保持良好的作息时间 ，如通过倾诉 、
心理健康对个人和社会都具有重要的意义 ，心理健康是人生幸福的基石
心理健康是指个体在生理 、能够更好地适应社会环境 ，心理健康问题已成为一个不容忽视的社会问题 ，
参考文献 ：
1 、建立和谐的人际关系 ，心理和社会三个层面上的健康状态 ，建立良好的人际关系
与他人保持良好的沟通 ，学会调节情绪 ，参加兴趣小组等方式释放压力 。如何打造自己的心灵防线我们要关注自己的心理健康 ，而我国也面临着相似的情况 ，